Статьи

Разбираю то, с чем ко мне приходят чаще всего: что на самом деле происходит с телом, что из популярных способов не работает и какие упражнения имеет смысл делать дома.

• Шея и плечи

  Как убрать холку на шее

  Почему холка растёт в основании шеи, почему возвращается после массажа, какие упражнения помогают и когда сначала нужен врач.

  Читать →

• Спина и плечи

  Как исправить сутулость у взрослого

  Как проверить себя по фото сбоку и сзади, почему «выпрямиться и держать» не работает, помогает ли корсет, четыре упражнения дома и когда сначала нужен врач.

  Читать →

• Скоро

  Шея и голова уехали вперёд

  Что такое «компьютерная шея», при чём тут второй подбородок и овал лица и что с этим делать, если работа сидячая.

Занятия — онлайн, по видеосвязи.
Ознакомиться с системой, подходом, узнать о тренере и с чего начать — на главной странице.